行程 凌晨鄭州乘火車（Z265 次/01:40 分或 Z165 次/03:20 分發(fā)車）前往【日光之城】 拉薩

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 火車

行程 15:30（Z165）或者 14:54（Z265）抵達(dá)拉薩后，安排專人接站，之后乘車入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。 溫馨提示：
1 、當(dāng)天接團(tuán)師傅或工作人員會在您抵達(dá)拉薩的前一天晚上8點至11點之間聯(lián)系您， 請保持手機(jī)開機(jī)，工作人員會提前一天以短信的形式通知入住酒店，請保持所留手機(jī)信號的通暢，注意查收；如果接團(tuán)當(dāng)天沒有獻(xiàn)哈達(dá)，由工作人員第二天送至給您
2、入住后，請檢查酒店用品是否齊全，基本設(shè)施是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如發(fā)現(xiàn)房間設(shè)施存在問題，請立即聯(lián)系酒店服務(wù)人員或24小時應(yīng)急電話。抵達(dá)當(dāng)天不建議吃太飽，以免腸胃不適，西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘柲軣崴?，太早或太晚可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，敬請理解，另當(dāng)晚請勿劇烈運(yùn)動，請勿洗澡，多吃水果，逐漸適應(yīng)高原氣候( 部分酒店有免費WiFi，提供洗漱用品）；
3、由于初次進(jìn)藏，當(dāng)晚您可能入睡較難，這屬于輕微的高原反應(yīng)現(xiàn)象，請盡量讓自己保持充足的睡眠，以便更好的適應(yīng)后面的行程；拉薩早晚溫差較大請注意保暖，謹(jǐn)防感冒而引起高原反應(yīng)；
4、由于此線路為散客跟團(tuán)游，需逐一通知各旅客，本團(tuán)司機(jī)會在當(dāng)天晚上21:00 -22:00分左右，聯(lián)系并通知第二天集合時間，敬請留意；

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 拉薩

行程 早餐后，沿拉林高速，途徑米拉山口或隧道，前往【卡定溝】是西藏AAAA級景區(qū)奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈以及 藏文“六字真言 ”佛字等；其中最出名的景點是天佛瀑布，白色的絲帶從半山腰 的位置流下。
或前往【桃花村】特別備注：此景點最適宜桃花節(jié)3月25日左右，3月15日—4月15日有此景點，4月15日后自動取消此景點）嘎拉桃花村位于林芝八一鎮(zhèn)東南側(cè)大約 5-6 公里處，靠近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩側(cè)的田園和山丘上，有密集的桃花盛開，一簇簇裝點在碧綠草甸上，風(fēng)光醉人，很受攝影師的喜愛。每年的 3 月下旬左右非常適合游玩嘎拉桃花村，此時正是桃花開的旺的時間，林芝的桃花節(jié)一般也會在此時舉辦，經(jīng)常會有一些民俗表演等特色活動。

1、由于當(dāng)日車程時間較長，早晨出發(fā)時間較早請您注意安排好自己的休息時間；
2、林芝地區(qū)氣候宜人富氧舒適，晚餐后若時間及體力允許的情況下可以逛一逛漂亮 的小鎮(zhèn)，欣賞夜景；
3、景區(qū)特色酒店，太早或太晚可能熱水供應(yīng)不足，如有洗嗽需求建議盡早安排。

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 索松村或八一鎮(zhèn)

行程 早餐后，【車游中國十大峽谷之首的雅魯藏布大峽谷】（約游覽3小時）1994 年雅被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“ 中國最美的峽谷 ”“地球上最后的秘境 ”在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。前往游覽【色季拉山】（游覽30分鐘左右）藏語意為“龍王谷 ”也是“叫人不想家 ”的地方，
沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。午餐后漫步了鄉(xiāng)土藏民風(fēng)情的索松村后我們來到林芝，茶馬驛：歷史上茶的交易場所。了解到，藏民離不開茶。藏茶，是藏民生活之必需。
溫馨提示：
1、今天的主要景點是聞名遐邇的雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，天氣允許的情況下可欣賞 到遠(yuǎn)處的雪山、冰川等；行程較為輕松舒適，植被覆蓋率在西藏是最高的，讓您親 臨大自然的迷人風(fēng)景；
2、因本行程是住在大峽谷內(nèi)的索松村，由旅游車直接送至景區(qū)內(nèi)，因此不包含景區(qū) 觀光車費用，如客人想乘景區(qū)觀光車游覽大峽谷，需要自費90元在景區(qū)購買景區(qū)車 票

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 八一鎮(zhèn)

行程 早餐后，乘車返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光，途中我們將到達(dá)林芝地區(qū)的5A級景區(qū)—【巴松措】（約游覽2小時），湖心有一個美麗的小島，因所處的地理位置而得名叫【湖心島】，島上有一座唐代古建筑，是西藏著名的紅教寧瑪派寺廟—【措宗貢巴寺】抵達(dá)拉薩后將客人送回酒店。
溫馨提示：
1、今天抵達(dá)拉薩的時間較晚，可多備高熱量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水 ; 保持輕松愉快的心情欣賞沿途的雪域風(fēng)光，舒緩一路的疲勞。
2、沿途土特產(chǎn)、餐廳或景區(qū)景點的攤點購物點非我社控制，請不要誤解，如在景區(qū) 、景點內(nèi)有購物攤點請謹(jǐn)慎購買。
3、到達(dá)拉薩后如果司機(jī)建議客人進(jìn)路邊超市（不屬于購物店），如客人不愿前往， 請立即通知我社管家，我社會單獨安排車輛將客人送回酒店。如客人不通知管家，
我們默認(rèn)客人同意增加路邊超市。

用餐 早：含 午：含 晚：不含

住宿 拉薩

行程 7:00-7:30司機(jī)各酒店接客人 7:30從拉薩出發(fā)
10:00羊湖環(huán)湖游（約游覽0.5小時-1小時） 12:30浪卡子縣用午餐（約0.5小時）
13:30卡若拉冰川后山（約游覽0.5小時-1小時）
15:30出發(fā)回拉薩
16:30羊湖觀景臺（約游覽0.5小時） 20:30抵達(dá)白塔后將客人送回酒店
溫馨提示：
★溫馨提示：行程用餐不及時，建議自備些干糧。高原地區(qū)，早晚溫差較大，請注意保暖，以防感冒。
1、當(dāng)天氣候情況與拉薩相同，西藏地區(qū)蔬菜較貴，用餐環(huán)境及質(zhì)量一般，多以川味為主，且行程中車程都比較長，您可以自行攜帶些牛肉干、巧克力等高熱量食物 2、羊卓雍湖觀景臺有藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會向您收取費用。

用餐 早：含 午：含 晚：不含

住宿 拉薩

行程 拼團(tuán)：拼團(tuán)拼車拼導(dǎo)游
早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑—有“高原明珠 ”之稱的【布達(dá)拉宮】（布宮可能需要微信小程序預(yù)約，為了保障預(yù)約成功，煩請務(wù)必配合工作人員或?qū)в螀f(xié)助安排），它始建于公元七世紀(jì)， 自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐?政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；爾后參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂— 【大昭寺】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱；【大昭寺廣場】廣場上眾多虔誠的信徒在 這里五體投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩來此的信徒。隨后可在充滿了 濃郁藏族特色街道—八廓街上自由活動。
溫馨提示：
1、布達(dá)拉宮為實名制游覽，請攜帶好有效第二代身份證進(jìn)入景區(qū)。同時布宮為限時限量游覽，批票參觀名單為機(jī)選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會分開參觀，在不減少景點的情況下，行程游覽順序可能會有所調(diào)整，敬請諒解；
2、重要提示：布宮參觀的規(guī)定及注意事項：
每年旺季（5月-10月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有10個參觀名額 ，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求 , 請嚴(yán)格遵守導(dǎo)游所提示的注意事項，布達(dá)拉宮參觀時間視前日預(yù)約參觀時間而定 , 出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：①每個團(tuán)會拆分成多個小團(tuán)體 ②每個小團(tuán)體分成不同時間參觀③每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入
3、布達(dá)拉宮進(jìn)去的時間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來的，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。另游覽布達(dá)拉宮要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費用無法退還，敬請理解。
4、布達(dá)拉宮宮殿較高，通道狹窄，木質(zhì)樓梯較多，存在一定的隱患，游覽期間務(wù)必謹(jǐn)遵導(dǎo)游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜等；

用餐 早：含 午：不含 晚：不含

住宿 拉薩

行程 早餐后根據(jù)當(dāng)?shù)芈眯猩缤ㄖ獣r間集合送站,乘 11:50（Z166）或 12:35分（Z266） 次高原列車駛離拉薩。
溫馨提示：
1、煩請?zhí)崆?2-3 天告知返程航班或車次信息，以便工作人員提前安排送團(tuán)服務(wù)。 退房前請仔細(xì)檢查行李物品，以免遺漏；無
2、 由于此線路為散客跟團(tuán)游，需逐一通知各旅客，工作人員會在返團(tuán)前晚上 21:00-22:00 分左右，聯(lián)系并通知送團(tuán)時間，敬請留意；

用餐 早：含 午：不含 晚：不含

住宿 火車

行程 全天在火車上休息

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 火車

行程 火車于 02:52（Z166）或 03:39（Z266）分抵達(dá)鄭州，結(jié)束行程。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理