行程 鄭州—拉薩
凌晨鄭州火車站自行乘火車（Z265次/01:40分或Z165次/03:20分發(fā)車）前往【日光之城】拉薩； 自理 火車

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 火車

行程 抵達拉薩
15:30（Z165）或者14:54（Z265）抵達拉薩后→接站為遠方而來的您獻上潔白的哈達→入住酒店→適應高原性氣候。（拉薩海拔約3658米）接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。
溫馨提示：
1、海拔3650米，多數客人會出現正常的高原反應， 多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒、少抽煙，不做劇烈運動，不沐?。徽堊詡渌幤?br/>2、當天為旅行社贈送小型車拼車接送，如覺檔次低請?zhí)崆案嬷挥貌煌速M！
3、當日21：00以前，由工作人員或導游駕駛員通知第二天出團信息：導游或駕駛員的名字、聯系電話、出發(fā)的時間、車牌號、相關的注意事項等。如果在21：00還未接到通知，請及時致電我社聯系人！ 自理
拉薩

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 拉薩

行程 拉薩—江河匯流觀景臺遠觀雅尼濕地與佛掌沙丘—雅魯藏布大峽谷
行程概述：
酒店早餐，之后出發(fā)前往前往林芝，沿途觀車窗外美麗的西藏江南風光。抵達林芝，下午抵達雅尼濕地江河匯流處，之后游覽雅魯藏布大峽谷。
江河匯流觀景臺：雅尼濕地位于林芝市巴宜區(qū)和米林縣境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處， 豐富的水資源造就了雅尼國家濕地沿河兩岸滿目風光旖旎、曲線蜿蜒、蒼翠欲滴，恰似江南田園牧歌。此處清澈的尼洋河水匯入渾濁的雅魯藏布江，涇渭分明凸顯。
雅魯藏布大峽谷：世界上最長最深的峽谷，區(qū)內有千年大桑樹、驚嘆愛情神奇力量的“情比石堅”、在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，最佳位置觀賞中國最美山峰--南迦巴瓦峰。大峽谷地區(qū)具有多個不同類型的自然帶，除海拔 4200 米林線以上為雪原冰漠和草甸灌叢外，幾乎都被森林占據著，大然林區(qū)面積廣、森林資源豐富，大峽谷有兩個基本特點：奇特的大拐彎和青藏高原最大的水汽通道，這兩大特點本身構成了世界上珍奇的自然奇觀，構成了最有特點的生態(tài)旅游資源。



早
中
晚




八一鎮(zhèn)或大峽谷

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 八一鎮(zhèn)或大峽谷

行程 八一鎮(zhèn)或大峽谷—卡定溝或桃花村—尼洋河風光帶—藏醫(yī)藏藥展示中心—拉薩烤羊活動
行程概述：
早餐后，從酒店出發(fā)，游覽卡定溝或者嘎啦桃花村，隨后途徑尼洋河風光帶，返回拉薩，參觀藏醫(yī)藏藥展示中心
卡定溝：又名嘎定溝，位于林芝市境內，卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉，
嘎啦桃花村：位于林芝八一鎮(zhèn)東南側大約5-6KM處，平均海拔3000米，是林芝桃花的代表之處，也是尼洋河河畔賞桃花的最佳之處。
【318最美拉林高速】，最美的風景，在路上。拉林公路是一條從拉薩到林芝還免費的公路，自駕在這邊路上，沿途美景不斷，雪山、森林、河流、濕地、農田、草原等等，有哪些比較具有代表性的景點呢？
【尼洋河】是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風光。
【藏醫(yī)藏藥中心】（參觀時間不少于60分鐘）： 藏醫(yī)藥不僅是一門獨特的醫(yī)學，更是藏族文化的瑰寶。 神秘的藏醫(yī)藏藥，被人們視若珍寶，其源遠流長的傳統(tǒng)，豐富的草本藥物，深奧的治療理念，不僅是身體的療愈，更是心靈的撫慰。今天終于能親身體驗到其獨特的理論，獨特的療法， 深切感受藏醫(yī)藥的深沉底蘊。同時還可以參觀到藏藥的種植和制作過程。
備注：桃花節(jié)期間卡定溝改為去桃花村，桃花節(jié)后恢復為去卡定溝。（ 由司機或導游視具體情況安排 ）

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 林芝

行程 布達拉宮（達賴宮殿）—藥王山觀景臺—大昭寺廣場—八角街
行程概述：（當日具體安排以布宮所約門票的時間為準?。?br/>早餐后，酒店出發(fā)前往布達拉宮進行參觀，隨后打卡50元人民幣拍攝地藥王山觀景臺，下午前往八廓街與大昭寺廣場進行參觀
【藥王山】打卡50元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺，俗稱這里是觀布宮的最佳角度
【布達拉宮】位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。
【八角街】又名為八廓街,因為四川話“廓”和“角”同音，所以叫八角街流傳至今，這里不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，這理匯聚著來自各地的朝拜者，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀……
【大昭寺廣場】大昭寺廣場建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。
溫馨提示：
1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程均在 10—20 分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
4、此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀請客人見諒。
8、此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
9、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。
10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。 早
/
晚 拉薩

用餐 早：不含 午：不含 晚：含

住宿 拉薩

行程 拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—遠眺江孜古城宗山城堡—日喀則扎什倫布寺（班禪喇嘛宮殿）—日喀則
行程概述：
酒店早餐，酒店出發(fā)前往羊湖，路經卡若拉冰川-遠眺江孜古城宗山城堡-，參觀班禪駐錫地-扎什倫布寺！
【羊卓雍湖】 羊卓雍錯藏語為“碧玉湖”，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
【卡若拉冰川】位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜 卡若拉冰川縣城約71公里， 是西藏三大大陸型冰川之一。
【扎什倫布寺】歷代班禪喇嘛的駐錫寺廟（中國著名的六大黃教寺院之一/全國重點文物保護單位/國家5A級旅游景區(qū)）該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。
早
中
晚 日喀則

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 日喀則

行程 日喀則（中尼友好國際公路）-尼木峽谷-天珠唐卡博覽館-藏玉閣-拉薩
行程概述：
酒店早餐，酒店出發(fā)返回拉薩，一路觀賞后藏風光，感受真正的西藏！
【尼木峽谷】 雅魯藏布江中游，雅魯藏布江不只有雄姿綽綽，波浪翻滾、奔騰不息的江水，還有村落和糧倉、溫暖和情懷、文化和傳承而這種美麗沒有張揚在高山之處巔，而是掩藏在河谷之中，尼木大峽谷位于著名的雅魯藏布江中游，隸屬拉薩市尼木縣境內， 這里有世外源般地原始村落，有“十里不同天”的詩與遠方……
【天珠唐卡工藝展覽館】天珠，為藏密七寶之一。藏語中又稱為“瑟”，藏族同胞認為天珠是“天降石”，視為“活的寶石”，受到虔誠膜拜和恭敬收藏供養(yǎng)，世代相傳。 唐卡，是中華民族繪畫藝術的珍品，是藏文化的象征。其承載的不僅是藝術，每個筆尖都是心的交印。畫由心生，心由緣聚，萬物一體，萬物一心。在這里，見證一種信仰、一種文化、一種傳承的力量！
【藏玉閣】來到拉薩最大的珠寶會所—藏玉閣，各式各樣的奇珍異寶，琳瑯滿目，熠熠生輝，黃金有價玉無價，昆侖山下賞美玉，走進藏玉閣，結緣青藏高原，佛佑一生平安喜樂。





早
中
晚


拉薩

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 拉薩

行程 拉薩—鄭州
早餐后根據時間出票信息乘坐11：50分（Z166）次或12:35分（Z266）次高原列車駛離拉薩。
溫馨提示：
請在12點以前收拾好行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續(xù)，若航班較晚可寄存行李至前臺，自由活動，或自行告知酒店前臺延遲退房，通常最晚可延遲退房至14點，超過14點請自行付費至前臺。

用餐 早：含 午：不含 晚：不含

住宿 火車上

行程 火車上沿途觀賞景色

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 火車上

行程 火車于02:50分（Z166）次或03：58分（Z266）次抵達鄭州，回到溫暖的家。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理